Hoạt động tình dục rất quan trọng đối với mỗi người đàn ông. Vì vậy, nhiều người muốn biết cách tăng hiệu quả tại nhà và nếu có thể hãy thực hiện nhanh chóng bằng các bài thuốc dân gian hiệu quả.
Khả năng chi phối sức khỏe tâm sinh lý của một người đàn ông, sự ổn định về tinh thần, khả năng chống lại stress và nhiều yếu tố khác của cuộc sống. Ngay sau khi chức năng tình dục bắt đầu suy yếu, người đàn ông biến thành một người trầm cảm, không thành công và bất an.
Điều gì ảnh hưởng đến hiệu lực
Vấn đề này có thể đột ngột xuất hiện ở mọi lứa tuổi, tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như:
- thường xuyên căng thẳng, suy nhược thần kinh, lo sợ, làm việc quá sức;
- kiêng tình dục kéo dài;
- đang dùng thuốc;
- làm việc ít vận động, tương ứng làm máu ứ đọng trong xương chậu;
- rối loạn tâm thần - xơ cứng, bệnh Parkinson, động kinh;
- sự hiện diện của những thói quen xấu;
- tuổi tác - sau 40 tuổi, cơ thể nam giới sản xuất ngày càng ít testosterone, do đó hiệu lực suy yếu;
- thừa cân;
- rối loạn giấc ngủ;
- làm việc quá sức.
Cách tự tăng hiệu lực tại nhà
Không phải tất cả các đại diện của phái mạnh đều quyết định đến gặp bác sĩ để giải quyết các vấn đề thân mật. Nhưng may mắn thay, bạn có thể giải quyết các vấn đề có tính chất tình dục tại nhà.
Hầu hết nam giới muốn tăng nhanh hiệu lực tại nhà và sử dụng các loại thuốc gây cương cứng, nhưng điều này về cơ bản là sai lầm. Vấn đề không được giải quyết bằng cách uống viên Viagra, mà được giải quyết bằng một tác dụng tạm thời.
Những loại thuốc này không gây hại cho cơ thể về mặt thể chất, nhưng chúng ảnh hưởng đến tiềm thức của một người đàn ông theo cách sau: trong tương lai, một cuộc quan hệ tình dục chính thức khó có thể thành công nếu bạn không uống thuốc, và đây là mức độ tiềm thức. , nam giới phát triển một nỗi sợ hãi rằng không có Viagra, anh ta sẽ không thể thỏa mãn đối tác của mình, Do đó, vấn đề không được điều trị, nhưng ẩn.
Điều trị đau đớn, dùng thuốc đắt tiền để cải thiện hiệu lực không còn cần thiết. Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề được giải quyết bằng các phương tiện hoàn toàn khác nhau, khá dễ tiếp cận đối với mọi người.
Dinh dưỡng hợp lý để tăng sức mạnh nam giới
Không có gì bí mật đối với bất kỳ ai rằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, thích hợp là chìa khóa cho hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt, và theo đó là sức khỏe nam giới nói chung.
Để tăng bản lĩnh đàn ông tại nhà, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống:
- Tất cả các nhóm vitamin đều đóng vai trò quan trọng trong việc khắc phục bệnh tật (vitamin A đảm nhiệm chức năng sinh sản, vitamin D tham gia cần thiết vào quá trình trưởng thành của tinh trùng, vitamin C cung cấp máu cho cơ quan sinh dục).
- Bắt buộc đưa vào chế độ ăn kiêng hải sản. Các sản phẩm như vậy chứa các thành phần xây dựng chính liên quan đến hoạt động hài hòa của các tế bào tuyến - đó là selen và kẽm. Nhờ các thành phần này, quá trình tổng hợp testosterone được ổn định. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là phải ăn cá của các loài béo và luôn luôn đi biển.
- Bất kỳ loại hạt nào, và riêng cuộc trò chuyện sẽ dành cho hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ trăn, rất hữu ích để sử dụng vì thành phần arginine, có tác dụng tuyệt vời đối với hiệu lực. Việc bao gồm axit amin này trong chế độ ăn uống giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể và các cơ quan, đồng thời tăng hiệu lực.
- Bác sĩ xanh - mùi tây rất cần thiết đối với nam giới, vì nó khôi phục sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nam testosterone. Nó ngăn chặn sự tổng hợp các hormone nữ, rất quan trọng để cải thiện hiệu lực. Công dụng của mùi tây là phòng chống bệnh viêm tuyến tiền liệt.
- Một trợ thủ khác cho sức khỏe nam giới là tỏi và hành tây yêu thích của mọi người. Những sản phẩm này chứa rất nhiều selen, đặc biệt vì chúng có đặc tính diệt khuẩn, do đó giúp hoạt động tích cực của tuyến tiền liệt.
- Sô cô la đen, ít nhất 65%, nên được tiêu thụ bởi nam giới để cải thiện tâm trạng. Và thái độ tích cực đúng đắn sẽ tạo thành một phản ứng lành mạnh của cơ thể nam giới đối với sự gần gũi.
- Việc sử dụng mật ong cũng làm tăng hiệu lực. Và kết hợp với các loại hạt, hỗn hợp có giá trị nhất đối với dinh dưỡng tuyến tiền liệt sẽ thu được.
Các bài tập thể dục để tăng hiệu lực tại nhà
Có một số loại bài tập liên quan đến cơ pubococcygeus. Chính cơ này đóng vai trò thể chất chính trong việc xuất hiện sự cương cứng và theo đó, cơ kém phát triển dẫn đến suy giảm chức năng tình dục và suy yếu khả năng cương cứng.
Có một tập hợp các bài tập đạt được một kết quả ấn tượng.
- Giữ viên đá. Bản chất của bài tập là ở tư thế đứng, hai tay chống vào thắt lưng, đầu gối hơi khuỵu xuống, cần duỗi thẳng chân và cố gắng siết chặt cơ mông. Nhưng bạn không thể duỗi thẳng chân đến cùng, bởi vì trong phần biểu diễn giữa hai chân bạn nên có một viên đá mà bạn không thể thả xuống.
- Các bước diễu hành. Ở tư thế đứng, hai tay ở dưới, cần nâng từng chân lên tối đa sao cho đầu gối chạm vào bụng.
- Cầu. Một bài tập nổi tiếng từ thời học ở tư thế nằm ngửa, bạn cần uốn cong xương chậu, duỗi thẳng khuỷu tay và đầu gối.
- Đạp xe. Ở tư thế nằm ngửa, hai tay dọc theo cơ thể, vung chân, mô tả một chiếc xe đạp. Thử nghiệm với việc lái xe, sau đó giảm tốc độ, sau đó tăng tốc độ ngược lại.
- Xoay khung chậu. Đứng ở vị trí hai bàn chân rộng bằng vai, xoay xương chậu quanh trục của chính nó.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên chú ý đến các bài tập Kegel cho nam giới, ngày nay là một trong những bài tập tốt nhất và hiệu quả nhất của loại hình này.
Để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng miễn dịch, một người đàn ông là hữu ích khi đi tắm, hồ bơi và các buổi mát-xa. Có nhiều cách để nhanh chóng nâng cao hiệu lực. Ví dụ, trước một buổi hẹn hò, bạn có thể tắm nước ấm thư giãn khoảng 40-50 phút.
Chúng tôi tăng sức mạnh của nam giới với hỗ trợ tâm lý
Các chuyên gia trong lĩnh vực nam khoa đã chứng minh rằng rối loạn tâm thần ảnh hưởng phần lớn đến sự suy giảm chức năng tình dục, kéo theo một căn bệnh như bất lực do tâm lý. Đó có thể là bất kỳ yếu tố nào: các vấn đề trong công việc, sự mệt mỏi từ những suy nghĩ và kinh nghiệm của bản thân tích tụ trong đầu và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điều rất quan trọng là nói về những vấn đề của bạn, không được che giấu cảm xúc của bạn với đối phương. Người phụ nữ khi yêu sẽ không đứng sang một bên và luôn tìm mọi cách để hỗ trợ người đàn ông của mình.
May mắn thay, rất thường xuyên vấn đề được giải quyết sau một cuộc trò chuyện trung thực với đối tác. Mặc dù đàn ông tin rằng phụ nữ nên là người cuối cùng nói về vấn đề của họ, nhưng sự ảo tưởng này cuối cùng dẫn đến sự tiêu cực ngày càng gia tăng và hình thành sự thiếu tin tưởng giữa những người thân yêu.
Do đó, bạn có thể tăng hiệu lực tại nhà bằng cách đơn giản thảo luận vấn đề với đối tác của mình.
Các biện pháp dân gian để cải thiện hiệu lực
Ngoài các bài tập khác nhau và chế độ dinh dưỡng hợp lý, có những bài thuốc dân gian giúp tăng hiệu quả tại nhà mà chúng tôi sẽ đề cập dưới đây. Chúng bao gồm cocktail, rượu bia, trà, v. v.
Một loại cocktail độc đáo, có tác dụng cường dương được nhiều nam giới chú ý đó là kem chua + bia. Một thức uống có hàm lượng calo cao như vậy góp phần làm tăng sức mạnh và sinh lực, đôi khi loại cocktail này được so sánh với tác dụng của Viagra.
Chú ý: cần phải quan sát tỉ lệ, bởi vì chỉ có thể đạt được kết quả mong muốn khi sử dụng hợp lý, hoặc trong trường hợp sử dụng quá mức, bạn có thể bị béo phì và nhiều biểu hiện tiêu cực khác. Ngoài ra, sau khi uống 2-3 lít như vậy, bạn có thể bị rối loạn chức năng tuyến tiền liệt.
Bia cho một ly cocktail chỉ nên mua loại mới (đóng chai không quá hai tuần) và có chất lượng cao. Chỉ sử dụng kem chua cho các loại béo. Không có hệ thống đặc biệt nào để chuẩn bị đồ uống; mỗi loại yêu cầu tỷ lệ riêng.
Nếu bạn uống thêm rượu khác ngoài bia với kem chua thì sẽ gây thêm tác hại cho dược tính, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục.
Cây thuốc bạc hà có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của chức năng cương dương. Tuy nhiên, loại thảo mộc này cũng có tác dụng làm dịu, ngăn chặn sự kích thích. Nhưng tinh dầu bạc hà vẫn giúp thoát khỏi tình trạng yếu sinh lý, nếu sử dụng đúng cách và trong thời gian nhất định.
Hãy nhớ rằng kẹo cao su tinh dầu bạc hà, thuốc lá, trà và các sản phẩm khác không chứa bạc hà tự nhiên, vì vậy chúng không ảnh hưởng đến hiệu lực, nhưng có tác động có hại cho các hệ thống cơ quan khác.
Thuốc nhỏ để tăng hiệu lực tại nhà
Rượu thuốc được coi là một phương thuốc dân gian để tăng hiệu lực và cải thiện chức năng của lĩnh vực tình dục nam giới. Thuốc cồn có thể được chuẩn bị ở nhà và việc sử dụng chúng đòi hỏi phải có hệ thống và thường xuyên để có được kết quả.
Cơ sở cho bất kỳ cồn nào là rượu hoặc vodka, cũng như các thành phần (thảo mộc, quả mọng, trái cây). Để có hiệu lực, cồn thuốc được chuẩn bị với sự bao gồm của rễ gừng, nhân sâm, cây tầm ma và táo gai. Ưu điểm của cồn thuốc là giá thành rẻ và dễ pha chế.
Những bất lợi của việc sử dụng cồn thuốc bao gồm thực tế là kết quả điều trị từ cồn thuốc chỉ là bổ sung và không có tác dụng đáng kể như một loại thuốc. Ngoài ra, dùng cồn thuốc không bao gồm việc lái xe ô tô. Luật pháp nghiêm cấm sử dụng rượu, bia, trong khi lái xe.
Dưới đây là một số công thức nấu rượu cồn để tăng cường hiệu lực tại nhà:
- Cồn cây tầm ma: Thêm hạt tầm ma vào rượu sôi và đun hỗn hợp không quá 5 phút. Sau đó, bạn tiến hành ngâm hỗn hợp trong nửa giờ, uống 50 ml cồn thuốc trước khi đi ngủ.
- Cồn sâm: Hầu hết cồn sâm làm sẵn được bán ở các hiệu thuốc, vì không dễ tìm được củ sâm bày bán. Uống 30 giọt vào buổi sáng và buổi chiều.
- John's wort cồn: nhấn 2 muỗng canh. l. cỏ trong khoảng một giờ. Uống trong ngày, một ly 200g. say trong 3 lần.
- Cồn hạt dẻ ngựa: 50g hạt khô xay nhỏ, đổ rượu 50%. Truyền trong 2 tuần, uống 30 giọt ba lần một ngày.
- Cồn riềng: để khoảng 3 tuần, truyền 30 g rễ và 500 ml rượu vodka. Uống 30 giọt, pha loãng với nước.
Các mẹo để tăng hiệu lực: ưu và nhược điểm
Tất cả các loại trà ở một mức độ nào đó đều có các đặc tính hữu ích cho hiệu lực. Chiết xuất trà xanh có chứa kẽm, giúp kích thích sự tổng hợp của nội tiết tố nam. Trà có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe nói chung, tăng cường hệ thần kinh và khả năng miễn dịch, loại bỏ độc tố, làm săn chắc mạch máu, giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Tất cả điều này là quan trọng đối với sức khỏe của tuyến tiền liệt và dinh dưỡng thích hợp của nó.
Trà phải được uống mới pha, nếu không thức uống tạo ra nhiều chất purin và cafein ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Purine thúc đẩy sự tích tụ urê trong cơ thể. Ngoài ra, trà càng đậm càng làm mất ngủ, dễ cáu gắt, rối loạn chức năng tình dục. Không pha trà trong hộp kim loại hoặc nhựa.
Hãy cẩn thận khi mua trà có hiệu lực từ nhà sản xuất Trung Quốc. Tự làm quen với thành phần của các loại trà đó và khả năng xảy ra tác dụng phụ khi sử dụng chúng.
Chúng tôi cung cấp một số công thức đơn giản cho các loại trà để cải thiện hiệu lực:
- Trà Ivan được pha chế bằng cách ngâm lá khô của cây trong nước sôi trong 5 phút. Nó được thực hiện 2 hoặc 3 lần một ngày.
- Trà đan sâm được dùng để ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt. Nó được chuẩn bị như sau: một bộ sưu tập thảo dược của oregano, St. John's wort, rễ elecampane, trà đen và hoa hồng dại được đổ với một lít nước sôi và nhấn trên lửa nhỏ trong 20 phút.
- Trà gừng. Gừng đập dập không quá 1 thìa cà phê được đổ với nước sôi trong 10 phút.
Cần phải nhớ rằng, mặc dù có tác dụng chữa bệnh nhẹ của trà thảo mộc, thuốc sắc và cồn thuốc, nhưng nhiều loại trong số chúng có thể chứa những chất mà cơ thể đàn ông không thể dung nạp được. Vì vậy, nếu việc sử dụng thuốc thảo dược bị bệnh hoặc xuất hiện phát ban, thì việc tiếp nhận nên được hủy bỏ.
Cơ sở của cuộc chiến chống rối loạn cương dương là các quy tắc sau:
- sự đều đặn trong đời sống tình dục;
- giấc ngủ lành mạnh và nhịp sống;
- dinh dưỡng hợp lý;
- các môn thể thao;
- điều trị và phòng bệnh kịp thời;
- từ chối những thói quen xấu;
- vật lộn với số cân tăng thêm, nếu có.
Chúng tôi đã xem xét cách bạn có thể tăng hiệu lực của các biện pháp dân gian tại nhà. Bây giờ bạn chỉ cần áp dụng các phương pháp trên.